LettuceLE BLOG LETTUCE
Des idées, des guides et des habitudes quotidiennes pour mieux comprendre votre alimentation et votre journée.
De nombreuses personnes qui commencent à gérer leur poids pensent que le simple fait de compter les calories sera suffisant. En théorie, cela semble logique: consommer moins de…
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As tu déjà remarqué qu'après une semaine de travail particulièrement intense, tu avais davantage faim et une envie plus forte de sucreries ou de snacks? Ce n'est pas un hasard.
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Il existe des centaines de méthodes, de régimes et de stratégies proposés pour la gestion du poids. Pourtant, derrière toutes ces approches se trouve un comportement que la…
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Un seul principe est à la base de la perte de poids: consommer moins de calories que ton corps n'en dépense. Ce principe s'appelle le déficit calorique. Cela semble simple, mais…
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Lorsqu'on parle de gestion du poids, on pense immédiatement au comptage des calories, à l'exercice et à l'équilibre des macronutriments. Pourtant, il existe un facteur que la…
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Environ 60 pour cent du corps est composé d'eau. Le cœur, le cerveau, les muscles, et même les os dépendent largement de l'eau pour fonctionner. Pourtant, dans le monde de la…
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Ces dernières années, le jeûne intermittent est devenu bien plus qu'une simple tendance pour perdre du poids. Aujourd'hui, un nombre croissant de recherches montre que cette…
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