LettuceEL BLOG DE LETTUCE
Ideas, guías y hábitos cotidianos para entender mejor tu alimentación y tu día.
Muchas personas que empiezan a controlar su peso piensan que contar calorías por sí solo será suficiente. En teoría, esto parece lógico: consume menos calorías de las que gastas y…
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¿Alguna vez has notado que después de una semana de trabajo especialmente intensa tienes más hambre y sientes un deseo más fuerte de comer dulces o snacks? No es una coincidencia.
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Existen cientos de métodos, dietas y estrategias propuestas para el control del peso. Sin embargo, detrás de todas ellas hay un comportamiento que la investigación respalda de…
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En los últimos años, el ayuno intermitente ha ido mucho más allá de ser simplemente una tendencia para perder peso. Hoy en día, numerosos estudios muestran que este enfoque de…
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En la base de la pérdida de peso existe un único principio: consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta. Este principio se llama déficit calórico. Suena sencillo, pero en…
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Aproximadamente el 60 % del cuerpo está compuesto por agua. El corazón, el cerebro, los músculos e incluso los huesos dependen en gran medida del agua para funcionar.
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Cuando se habla de control del peso, enseguida pensamos en contar calorías, hacer ejercicio y mantener un equilibrio de macronutrientes. Sin embargo, hay un factor que la mayoría…
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