LettuceFotografía o describe una comida, revisa la estimación y lleva el seguimiento de calorías, macros, ayuno, agua, peso, sueño, pasos y entrenamientos en un solo lugar.
Para iPhone y Android · El seguimiento básico funciona sin conexión
Lettuce reúne tus registros diarios en una vista clara, sin que tu alimentación o tus progresos parezcan una hoja de cálculo.
Registro de comidas con ayuda de IA
Fotografía una comida o descríbela con tus propias palabras. Revisa las estimaciones de alimentos, porciones, calorías y macros antes de añadir nada a tu día.
Disponible con Lettuce ProTodo tu día en un solo lugar
Consulta el ayuno, el agua, los pasos, la actividad, las calorías y el peso en una vista diaria sencilla.
Ayuno intermitente
Elige un protocolo, crea un horario semanal, configura recordatorios y revisa tu historial y tus rachas de ayuno.
Fotografía una comida, escribe una frase, busca un alimento o añade un hábito diario.
Revisa las estimaciones, ajusta las porciones y usa objetivos personalizados o definidos por ti.
Sigue tus totales diarios, historial, rachas y progreso sin distracciones.
NutriciónCalorías, macros, nutrientes, comidas
AyunoPlanes, recordatorios, historial, rachas
Hábitos diariosAgua, sueño, pasos, entrenamientos
ProgresoPeso, objetivos, tendencias, logros
Lettuce importa los pasos de Apple Health y Health Connect y puede exportar determinados registros compatibles.
EL BLOG DE LETTUCE
Explora artículos del equipo de Lettuce sobre nutrición, ayuno y hábitos cotidianos.
Muchas personas que empiezan a controlar su peso piensan que contar calorías por sí solo será suficiente. En teoría, esto parece lógico: consume menos calorías de las que gastas y…
Leer artículo
¿Alguna vez has notado que después de una semana de trabajo especialmente intensa tienes más hambre y sientes un deseo más fuerte de comer dulces o snacks? No es una coincidencia.
Leer artículo
Existen cientos de métodos, dietas y estrategias propuestas para el control del peso. Sin embargo, detrás de todas ellas hay un comportamiento que la investigación respalda de…
Leer artículoLettuce Pro puede estimar los alimentos, las porciones, las calorías y los macros a partir de una foto de la comida. Revisa y ajusta la estimación antes de registrarla.
El registro básico de comidas, agua, peso y entrenamientos funciona sin conexión. Los cambios se sincronizan cuando vuelves a conectarte.
Lettuce admite protocolos populares como 12:12, 14:10, 16:8, 18:6 y 20:4, además de opciones de programación avanzadas y personalizadas.
No. Lettuce es una herramienta de seguimiento y educación, no un dispositivo médico. Los valores nutricionales de la IA son estimaciones y las etapas del ayuno son información educativa general, no mediciones.
Descarga Lettuce para iPhone o Android.