LettuceYemeğinizin fotoğrafını çekin veya onu anlatın, tahmini gözden geçirin. Kalori, makro, oruç, su, kilo, uyku, adım ve egzersiz takibini bir arada tutun.
iPhone ve Android için · Temel takip çevrimdışı çalışır
Lettuce günlük kayıtlarınızı anlaşılır bir görünüme dönüştürür; beslenme ve ilerleme takibini karmaşık bir tabloya çevirmez.
Yapay zekâ destekli öğün kaydı
Bir öğünün fotoğrafını çekin veya kendi kelimelerinizle anlatın. Gününüze eklenmeden önce tahmini besinleri, porsiyonları, kalorileri ve makroları gözden geçirin.
Lettuce Pro ile kullanılabilirBütün gün bir arada
Oruç, su, adım, aktivite, kalori ve kilonuzu tek, sade günlük görünümde takip edin.
Aralıklı oruç
Bir protokol seçin, haftalık plan oluşturun, hatırlatıcılar ayarlayın. Oruç geçmişinizi ve serilerinizi gözden geçirin.
Bir öğünün fotoğrafını çekin, bir cümle yazın, besin arayın veya günlük bir alışkanlık ekleyin.
Tahminleri gözden geçirin, porsiyonları düzenleyin ve kişiselleştirilmiş ya da kendi belirlediğiniz hedefleri kullanın.
Günlük toplamları, geçmişinizi, serilerinizi ve ilerlemenizi sade bir şekilde takip edin.
BeslenmeKalori, makro, besin öğeleri, öğünler
OruçPlanlar, hatırlatıcılar, geçmiş, seriler
Günlük alışkanlıklarSu, uyku, adım, egzersiz
İlerlemeKilo, hedefler, eğilimler, başarılar
Lettuce adımları Apple Health ve Health Connect'ten alır ve desteklenen belirli kayıtları dışa aktarabilir.
LETTUCE BLOG
Lettuce ekibinin beslenme, aralıklı oruç ve günlük alışkanlıklar hakkındaki yazılarını keşfedin.
Kilo yönetimine yeni başlayan pek çok kişi, tek başına kalori sayımının yeterli olacağını düşünür. Teoride bu mantıklı görünür: harcadığından az kalori al, kilo ver. Ama pratikte…
Yazıyı oku
Yoğun bir iş haftasının ardından hem daha çok acıktığını hem de tatlıya veya atıştırmalıklara karşı daha güçlü bir istek hissettiğini fark ettin mi? Bu rastlantı değil. Stres,…
Yazıyı oku
Kilo yönetimi konusunda ortaya atılan yüzlerce yöntem, diyet ve strateji var. Ama bunların hepsinin gerisinde, araştırmaların en tutarlı şekilde desteklediği tek bir davranış…
Yazıyı okuLettuce Pro bir öğün fotoğrafından besinleri, porsiyonları, kalorileri ve makroları tahmin edebilir. Kaydetmeden önce tahmini gözden geçirip düzenleyin.
Temel öğün, su, kilo ve egzersiz kayıtları internet bağlantısı olmadan çalışır. Yeniden bağlandığınızda değişiklikler eşitlenir.
Lettuce 12:12, 14:10, 16:8, 18:6 ve 20:4 gibi popüler protokollerin yanı sıra gelişmiş ve özel planlama seçeneklerini destekler.
Hayır. Lettuce bir takip ve eğitim aracıdır; tıbbi cihaz değildir. Yapay zekânın besin değerleri tahminidir. Oruç evreleri ölçümler değil, genel eğitim bilgileridir.
Lettuce’ı iPhone veya Android için indirin.